모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 보수적 정부는 조직화된 위선이다. -디즈레일리 오늘의 영단어 - allegation : (근거가 없는)주장, 설, 발언오늘의 영단어 - harry : 약탈하다, 괴롭히다오늘의 영단어 - state employee : 공무원오늘의 영단어 - majoring in urban development : 도시공학을 전공하고 있는 오늘의 영단어 - allot : 할당, 배당: 할당하다진리를 등불로 삼고, 진리에 의지하라. 다른 것에는 의지하지 말라. -석가모니 오늘의 영단어 - recurrence : 재발, 재기, 상기, 회상비폭력이란 강력하고 정당한 무기로서 상처 없이 잘라내며, 그것을 휘두르는 사람을 고상하게 만들어 준다. 비폭력은 치료의 검이다. -마틴 루터 킹