간식을 하면 다음 식사가 망해 버리니 과일 이외는 일체 먹지 말아라. -안현필 오늘의 영단어 - visible : 눈에 보이는, 등장하는무조건 걷자. 걷는 것이 익숙해지면 조금씩 뛰어 보자. 힘들고 고통은 따르겠지만 고통 후에 체중은 줄어들 것이다. -구태규 오늘의 영단어 - absentee ballot : 부재자투표오늘의 영단어 - durable : 오래견디는, 튼튼한, 영속성있는오늘의 영단어 - lion's share : 제일 큰 몫(죽은 동물의 고기를 사자가 처음와서 먹는 몫)개미 쳇바퀴 돌듯 한다 , 변화나 진보가 없어 늘 제자리에 머무르고 있다는 말. 아내의 실수가 남편에게도 책임이 있음을 인식하라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - sweet heart : 애인, 연인오늘의 영단어 - shelter : 피난처, 보호막, 보금자리